Не ги правете овие грешки кога појадувате

Објавено: 11.10.2014 09:51
Прочитано: 3898
Печати

Сподели со твоите пријатели!

Појадокот е најважниот оброк во текот на денот па затоа потрудете се да ги избегнувате следните грешки по секоја цена.

Го прескокнувате појадокот

Ова е класична грешка и луѓето прибегнуваат кон неа поради недостигот на време или надевајќи се дека така побрзо ќе ослабнат. Ако веќе немате време , подгответе си го појадокот претходната вечер или макара одлучете што ќе јадете наутро.

Јадете премногу

Општо е познато дека појадокот би требало да биде најобилниот оброк во текот на денот, но тоа не значи дека треба да се фрлите на храната како да не сте јаделе со денови, а особено не да се прејадувате со нездрави продукти.

Секој ден јадете исто

Знаеме дека е исклучително практично само да ставите корнфлејкс во чинија и да ги прелиете со млеко, но на тој начин на своето тело ќе му ги ускратите потребните витамини и минерали. Ако веќе немате време наутро, испланирајте си го преку викенд менито во кое ќе бидат вклучени разновидни продукти, овошје и зеленчук.

По завршување на појадокот пиете вода или овошен сок

Веројатно веќе знаете дека ќе му направите голема услуга на вашиот организам ако добро го соџвакате секој залак пред да го проголтате. Меѓутоа ако по оброкот испиете чаша вода, сок, кафе или чај , значително ќе го успорите варењето на храната.

Јадете набрзина на нога

Повеќето луѓе се будат 15 минути до половина час пред да излезат од дома, и попат ќе купат некое печиво кое го јадат набрзина на пат кон работа. Оваа нездрава навика не само што негативно влијае врз желудникот, туку постојат шанси дека многу брзо повторно ќе огладните и ќе претерате со својот ручек.

Подготви:Б.В.

Последни коментари (вкупно: 0)

Прочитај ги сите коментари:

Напиши коментар:

име:
е-маил: добивајте известувања за коментарите на маил
порака:

Плусинфо нема да објавува коментари кои содржат говор на омраза, кои дискриминираат по основ на родова, социјална, етничка припадност или сексуална определба, како и коментари кои повикуваат на етничко, верско, расно, национално или политичко насилство и нетолеранција.

ОСТАНАТО ОД РУБРИКАТА

Што наследуваме од мама, а што од тато?
објавено: 15.10.2014 14:27

На кого ќе наликува бебето е најмалку важно. Во оптек се наоѓаат милијарди комбинации, а стручњаците тврдат...
Не фрлајте ја тестенината кога ќе се излади, добра е за вашето здравје
објавено: 15.10.2014 13:12

Сварената и изладена тестенина содржи отпорен скроб кој влијае поволно на вашето здравје, тврдат научниците.
Откријте што значи бенката што ја имате на вашето лице или тело
објавено: 15.10.2014 10:46

Позицијата на бенката на телото зборува за карактерот на човекот, состојбата на умот, здравјето и иднината.
Зошто не треба облеката да ја сушите на радијатор
објавено: 15.10.2014 08:50

Доаѓа зима, а облеката најлесно се суши на радијатор. Меѓутоа, веројатно на голем број луѓе им е познато дека...
Опасна грешка која ја правите по одењето во тоалет
објавено: 14.10.2014 20:38

Една од првите работи кои во животот ја учиме е дека рацете треба да се измијат со сапун по употреба на...
Ова мора да го прочита секој родител за да има среќно и здраво дете
објавено: 14.10.2014 14:19

Родителите се должни своето дете да го растат во среќна и здрава околина, па овие неколку интересни...
Нов метод: Потребен ви е само јогурт да проверите дали имате рак!
објавено: 14.10.2014 12:31

Научници од Институтот за технологија во Масачусетс дошле до еден едноставен метод за откривање на ракот и...
Против секое сало посебен „куршум“
објавено: 14.10.2014 10:48

Вишокот на женскиот хормон естроген го поттикнува создавањето на маснотии на задникот и нозете, затоа,...
Продукти кои ги прочистуваат белите дробови од цигарите
објавено: 14.10.2014 09:15

Ракот на бели дробови е една од водечките причини за смрт од карцином во светот и од него во најголем број...
Како да го заштитите детето од зарази
објавено: 13.10.2014 15:19

За да го спречите детето по кој знае кој пат да добие воспаление на увото, грлото или некоја заразна болест,...
Русите до 2018 година ќе „печатат“ бубрези за трансплантација
објавено: 13.10.2014 14:46

Руските научници планираат до 2018 година да „отпечатат“ човечки бубрег, кој може да се користи за...
Жените кои не доживуваат оргазам се енергетски вампири?!
објавено: 13.10.2014 09:28

Периодот во 1920-тите години бил многу необично време за општеството, па така се сметало дека жените кои не...
Работи кои треба да ги избегнувате за да имате здрав и длабок сон
објавено: 12.10.2014 13:59

Проблемот со спиењето понекогаш е последица на стресниот стил на живот, а понекогаш едноставно е резултат...
Како да се детоксифицирате: Во цревата можеби имате дури 15 килограми отрови
објавено: 12.10.2014 09:21

Консумирањето една до три лажици од ленено семе во рок од три недели целосно го чисти дебелото и тенките...
На секои шест месеци менувајте нов дезодоранс
објавено: 11.10.2014 14:00

Потењето е природен начин телото да се лади и да ги исфрла штетните материи, а дерматолозите препорачуваат...
Дeцата од најрана возраст треба да се дружaт со спротивниот пол
објавено: 11.10.2014 12:00

Важно е децата од мали да се навикнат на друштво едни на други затоа што како повозрасни побрзо ќе...
Не ги правете овие грешки кога појадувате
објавено: 11.10.2014 09:51

Појадокот е најважниот оброк во текот на денот па затоа потрудете се да ги избегнувате следните грешки по...
Се грижите ли премногу за своето дете?
објавено: 10.10.2014 15:19

Одгледуваме генерации, кои мора да се соочуваат со многу опасности, почнувајќи од средби со деца, кои им ја...
Вијаграта не им помага на мажите со ниско ниво на тестостерон
објавено: 10.10.2014 13:12

Резултатите од најновото истражување покажале дека вијаграта не им помага на мажите со ниско ниво на...
Совршена храна за слабеење
објавено: 10.10.2014 10:45

Наполнете го желудникот со здрави и хранливи производи кои овозможуваат контрола на нападот на гладот и ја...